A perda de gordura na região abdominal é um objetivo comum em cacaniqueis fitness, e muitas pessoas acreditam que os 💲 exercícios rotacionais sejam a chave para alcançá-lo. Mas como foi realmente assim? Vamos explorar as evidências ou Desimistificar Os fatos!
O 💲 que são exercícios rotacionais?
Exercícios rotacionais são movimentos que envolvem o torso, geralmente ocorrendo em cacaniqueis torno de um eixo vertical. 💲 Eles normalmente incluem O usode pesos ou resistência a para aumentar cacaniqueis intensidade e desafiar os músculos Abdominais EoBlíquoes; Alguns 💲 exemplos comuns incluíram Rotações russam), giro com haltere and passos da remada!
Os exercícios rotacionais podem eliminar a gordura da barriga?
Infelizmente, 💲 não existe exercício específico que seja capaz de eliminar a gordura em cacaniqueis uma área específica do corpo. como o 💲 barriga! Isso ocorre porque A perda da energia é determinada principalmente pela queima geralde calorias e in vez com qualquer 💲 treino específicos”. No entanto; isso também significaque os treinamentos rotacionais n possam desempenhar um papel importante Em num plano se 💲 fitness global:
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