A prática por si só é super benéfica, mas quando aliada a outros hábitos, como a alimentação adequada e saudável, 9️⃣ tende a ser ainda melhor para a saúde.
E os resultados disso podem ser percebidos em qualquer fase da vida!
Quando se 9️⃣ fala em uma vida fisicamente ativa logo alguns termos vêm em mente, começando por atividade física e exercício físico.
Embora exista 9️⃣ uma diferença conceitual entre os dois, uma coisa é unânime: ambos fazem bem.
Já outra palavra muito disseminada nesse universo é 9️⃣ o sedentarismo, mas para esse caso a dica é uma só: ligar o sinal vermelho!
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