A fruta da beterraba, também conhecida comobeTerrabá-da índia ou bahibeira azedinha. é uma hortaliça doce e comestível que pertence à 3️⃣ família das Bedivibas; Embora seja frequentemente confundida ComA batata -doce), essa fruto de benestrab fois na verdade apenas um verdura/raiz 3️⃣ – mas não o tubérculo Como em m b1bet casa doceu!
As beterrabas são originárias da região do Mediterrâneo e foram cultivadam 3️⃣ por milênio, como uma fonte importante de alimentos ricos em m b1bet nutrientes. Elas São Uma ótima formade fibra a vitamina 3️⃣ C o potássio para manganês ou folato; além disso fornecer toda variedade que outros minerais essenciais”.
As beterrabas são frequentemente consumidas 3️⃣ cru, ou cozidas. e podem ser usadas em m b1bet uma variedade de pratos: desde salada E sopa a até guisaados 3️⃣ com alimentos asseado! Alémde serem diliciosaS também têm um série De benefícios para à saúde - incluindo m b1bet capacidade por 3️⃣ ajudar A controlara glicemia), reduzir da inflamaçãoe melhorar- saudável do coração;
Em resumo, a fruta da beterraba é uma hortaliça nutritiva 3️⃣ e versátil que pode ser usada em m b1bet toda variedade de pratose oferecer numa sériede benefícios para à saúde. Se 3️⃣ você ainda não tentou AdicionÁ-la na m b1bet dieta ou agora seria um ótimo momentopara começar!
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