Mas saiba que o levantamento de peso olímpico é uma modalidade muito acessível a nós, "pessoas comuns", que fazemos exercícios 🌝 por saúde.

Os movimentos do esporte estão muito presentes nos treinos de CrossFit, por exemplo, e há cada vez mais estúdios 🌝 de treinamento ou academias que oferecem aulas de LPO.

Segundo Liliane Menezes, coordenadora da CBLP (Confederação Brasileira de Levantamento de Pesos 🌝 (CBLP), um monitoramento que a entidade faz junto às federações (estaduais) mostra que a modalidade vem ganhando cada vez mais 🌝 adeptos no país.

Ela confere o crescimento aos benefícios que o esporte gera para o corpo (que explicamos mais abaixo) e 🌝 ao fator motivacional que a atividade traz ao praticante.

"Cada dia de treino costuma ser diferente do outro, e a gente 🌝 sempre tenta superar o desafio proposto", diz Liliane, que é medalhista sul-americana de LPO.

A prática de esporte ajuda no humor por vários motivos.

Por essa razão, é importante ter uma rotina saudável, dedicando ao 🧬 menos um dia para isso.

Porque vai além da ideia de estética.

Com o auxílio deste artigo, entenda como isso ocorre.

Também, saiba 🧬 qual é a importância física e mental que essa atitude possui.