Aumento da capacidade cognitiva
A melhora da concentração, foco e memória são os principais benefícios.
Isso ocorre porque o esporte diminui o 💸 estresse e ansiedade, quando a mente está estressada produz muito cortisol, o esporte devidamente orientado pode reduzir os níveis de 💸 cortisol permitindo o relaxamento do corpo para adormecer com maior facilidade.
O esporte pode melhorar de forma significativa a ansiedade e 💸 depressão.
A prática de esportes possui muito benefícios, ao longo da minha carreira tive diversas experiências em que fui procurado para 💸 iniciar um programa de condicionamento físico, sempre incentivo meus alunos a iniciar em algum esporte para complementar a preparação física 💸 específica, felizmente hoje os tenho praticando com prioridade a escalada, beach tênis, ciclismo, corrida, surf, natação, kart, skate, vôlei e 💸 posso garantir, são pessoas diferentes, mais felizes e realizadas consigo mesmas.
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