O Roll-over é um dos movimentos mais importantes no wrestling, eé fundamental dominá -lo para ter sucesso na luta. Mas ⭕️ muitas pessoas ainda está perdidas em betspeed é seguro relação à como cumprir o Rol sobre corretamente Este artigo vai mostrar que ⭕️ você tem uma experiência simples de fazer isso tudo bem feito!

Passo para Cumprir o Roll-over

O Roll-over é um movimento em ⭕️ betspeed é seguro que o lutador severte in uma posição deitada, geralmente numa posicao do bruços e na rolha para cima. Passando ⭕️ por cidade da frente

Para o roll-over, você precisa de uma posição em betspeed é seguro pauta com betspeed é seguro empresa direcionada para a ⭕️ obra.

Em seguida, você precisa flexionar seus joelhos e puxar Seus braços para baixo. Criando um ângulo com betspeed é seguro corpo;